互联网不仅为社会生活的各个方面创造了机遇和便利，也带来了许多挑战。很多人，尤其是青春期的孩子，对互联网天使般的外表感到困惑，并且深陷其中。

网瘾是为了获得一种自我心理满足。他们的思维、情绪、行为都是受上网控制的，时间也在增加。他们甚至可以为了上网扔掉一切。不上网时，会有烦躁、全身不适、工作质量和效率下降的重要原因；很多孩子的暴力活动也是从网络上了解到的。

如何帮助孩子走出网瘾？

这么多人整天呆在网上是什么原因？一方面，网络本身有很强的感染力，可以逃避现实；没有必要对自己的所作所为负责，也没有机会参与和互动，不是孩子在房间里玩耍，我妈隔一段时间就推门检查。

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三，用替代方案满足孩子的心理需求。

父母需要观察和沟通，知道孩子哪些方面不满足，比如父母缺乏爱，学习受挫，缺少玩伴等。查明原因后给予赔偿。对于学习成绩不好只能在网络游戏中获得成就感的孩子，家长可以提出学习上的要求，比如通过考试让他达到，然后给予鼓励，达到这个要求后再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，父母应该鼓励孩子出去和同伴一起玩耍，或者父母应该多陪陪孩子，邀请其他家庭的孩子在家做客。父母应该优先改善亲子关系，然后为叛逆、故意与父母作对的孩子解决上网问题。西宁心理咨询中心

四，在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商。

2个月内逐步减少上网时间，比如以前每天8小时以上，一周减少到6小时，二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。根据孩子的表现奖惩孩子。惩罚不是打骂，而是剥夺孩子喜欢的食物和活动，比如不吃冰淇淋，不看电视。

父母有必要纠正一些误解。

一，沉迷网络的孩子不一定是没有未来的坏孩子。我们应该警惕情况，但不要害怕。青少年可塑性很强，有不同程度矫正的可能。只要父母不放弃，孩子就有希望。

二，网瘾不是一蹴而就的，不能只看结果，更不能忽视孩子成长的积累过程。

三，网瘾不仅仅是孩子的问题，更是家庭、学校、社会的问题。父母应该同时调整自己。

四，网瘾不是思想道德问题，家长靠说教解决不了。这不是表面的“贪玩、上进心”，而是深层的心理需求。

五，网瘾背后潜在的心理问题往往比单纯的成瘾行为严重得多。所以，治疗网瘾的父母要有耐心和毅力。