人们一般认为，精神紧张对人的健康无益，因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放，容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等病症的发生。尤其是患高血压和冠心病的人，如果精神紧张危害更大，容易诱发心肌梗死、中风等症状。这些认识有一定的道理，但不全对。

紧张，是每个人都会出现的一种精神状态，是指精神处于高度的准备状态、兴奋状态。这种状态，其实就是机体在进行一次总动员，使机体肾上腺素分泌增加，心跳加快有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时，机体的免疫系统也处于总动员戒备状态，使机体的免疫提高，从而有效预防各种疾病。

反过来看，过度的松弛会给人带来什么样的影响呢？人们都有这样的体验：自己的工作节奏快一些，紧张一些反而感到精力充沛，生活也较充实；相反，如果早晨醒来，懒洋洋地不起床，起床后慢吞吞地洗漱，自己也整天提不起精神。而一些退休的职工，一旦离开工作岗位，生活突然变得松散后，常常比退休前易患病，身体素质也迅速下降。这些都说明，适度紧张对每个人都是十分必要的。

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